Training 4 Performance

Athletes & Sports Performance Training
Fitness Personal Training
Group Training

Welcome to TRAINING 4 PERFORMANCE (T4P) 

T4P is integrated in athletes & sports performance training, fitness personal training, and group training for elite and professional athletes and normal people.
T4P offers programs and services for professional, amateur, tactical, collegiate, high school and youth athletes, business executives, and industry professionals.

Founded in 2009 by Charis Falas as a refuge for professional and elite athletes, T4P provides performance training, nutrition, and fitness programs seamlessly integrated under one roof by teams of specialists.


Group Training:

Το Group Performance Training από το T4P είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα προπόνησης 45 λεπτών υψηλής έντασης που απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών.
Στόχος του Group Performance Training είναι η βελτίωση των αθλούμενων σε όλες τις παραμέτρους του Fitness: Αντοχή, Δύναμη, Ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Αντοχή στη Δύναμη, Συντονισμός, Νευρομυϊκή Συναρμογή, Ισορροπία, Ευκινησία, Ευλυγισία.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Αερόβιες-Αναερόβιες-Δυναμικές και Ταχυδυναμικές ασκήσεις, στοχεύοντας παράλληλα στην ενδυνάμωση του κορμού του σώματος, στην βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και στην αύξηση του μεταβολισμού καθώς και την καύση θερμίδων και λίπους.
Βασίζεται στα πρωτόκολλα της λειτουργικής γυμναστικής και μέσα από την ομαδική προπόνηση δίνει τα απαραίτητα κίνητρα για καλύτερη απόδοση και επίτευξη των στόχων κάθε αθλούμενου.
Καθημερινές προπονήσεις (μέγιστος αριθμός ομάδας: 10 άτομα)



T4P GPT:

Group Performance Training is an excellent 45 minute program which is geared to prepare both men and women of all ages.
It is applicable to regular people who want to achieve high level of fitness through the balancing of the following: Heart and Lung Endurance, Strength, Speed, Flexibility, Power, Stamina, Coordination, Agility, Balance and Accuracy.
Its regular mixture of activities is designed to activate and strengthen various Core and major muscle groups as a result of a variety of tasks which targets increased metabolism, calorie burning and fat reduction.
Through Group Functional Training the participant is highly motivated to achieve his or her personal goals.
Daily Group Sessions (maximum number of 10 people in each group).

Location	46 Digeni Akrita , 1061 Nicosia, Cyprus

Phone	+357 22256690, +35796666016, +35799316185